1。安装vmware（VMware.Workstation.v5.5.1.19175），以前就已安装好的，忘了在哪儿下载的。
2。下载ubuntu6.06（ubuntu-6.06-desktop-i386.iso）镜像，我是在uc下载的，速度还蛮快的，700M,一张盘正好刻下。
3。 用vmware新建一个虚拟机, 选择linux & ubuntu, 一路跟着向导走就ok.
右键点击生成的ubuntu虚拟机, 在设置里把cdrom属性设为使用iso镜像,就是上面下的那个安装iso。
4。 启动刚才建立的虚拟机 选择start or install Ubuntu

5。 进入桌面后，双击 intall，按提示一步一步往下进行 按照平时装系统的步骤 选时区 分区 设置用户和计算机标识

6。安装完之后就是安装vmware-tools，安装这个的目的是为了鼠标能够自由切换，否则每次都要按Ctrl+Alt才能从虚拟机回到本来的机器。

7。首先要将虚拟机power off. 把刚才设置的cdrom属性中指定的那个iso文件改为vmware安装目录下的linux.iso 

8。做些准备工作,把需要的东西备齐:
a. 把光驱里的VMwareTools-5.0.0-13124.tar.gz(具体文件名跟你用的vm版本有关)文件解压到/tmp
b. 下载附件vmware-tools-any-update1.tar.gz: http://forum.ubuntu.org.cn/files/vmware-tools-any-update1.tar_189.tar 解压到/tmp
c. 下载附件patch.tar: http://forum.ubuntu.org.cn/files/patch_165.tar 文件解压到/tmp

9。打开一个终端（Applications->Accessories->Terminal）, 开始敲命令: (#后面是我的注释)

代码: 

#切换到root用户
sudo -s -H
#输入密码

#安装linux kernel header和必备的开发环境
apt-get install linux-headers-$(uname -r) build-essential gcc

#此时你的/tmp目录下应该有vmware-tools-distrib、vmware-tools-any-update1这两个目录,还有一个patch.txt文件

#依次运行下面的命令, 当问你是否运行 vmware-config-tools.pl 时回答no
cd /tmp/vmware-tools-distrib
./vmware-install.pl

#依次运行下面的命令,  同样的, 当问你是否运行 vmware-config-tools.pl 时回答no
cd /tmp/vmware-tools-any-update1/
./runme.pl

cd /usr/bin
patch vmware-config-tools.pl /tmp/patch.txt
./vmware-config-tools.pl

#会让你设置屏幕显示大小, 800*600, 1024*768等等. 

10。修改/etc/X11/xorg.conf 文件, 将其中的 Driver “mouse” 改成 Driver “vmmouse” 。
修改这个文件需要root用户，由于Ubuntu默认禁用root登入，需要打开System->Administation->Login Window。切换到“Security”页，勾上“Allow local system administrator login”。这样我就可以用root登入了，修改/etc/X11/xorg.conf 文件。